skiinny

Har precis ätit middag och fyfan vad mätt jag är. Nästan lite äckligt. Stekte en quornfilé, svamp och sparris. Sen gjorde jag lite sallad till (107 kcal) Inte illa med tanke på hur jävla mätt jag är nu! Ska träna snart. Har ingen lust egentligen och om jag skulle gått bättre idag skulle jag nog skippat det. Men nu gjorde jag inte det. Så lika bra att pallra sig dit :)

Nu har jag gjort matplanering och det gör faktiskt inte så mycket att frukosten blev "dyrare" än jag väntat mig. För middagen kommer bara hamna på, hör och häpna, 104 kcal.  Och slutsumman på 368 kcal (då med 1 dl hallon som vanligt). Kommer nog till och med behöva äta något litet till eftersom jag ska träna fotboll. Och jag vill gärna kunna ta ut mig och kämpa på träningen. Och det kan jag inte när jag bara ätit så få kcal. Ska försöka komma upp i 400-450 kcal. Trots att det tar emot.

Nu ska jag äta frukost.

Har precis ätit maten och den blev himla god faktiskt. Dock står ångesten mig upp i öronen nu :/ Men tror det blev lite mindre kcal eftersom kycklingen jag tog var ganska liten.. Och använde inte så mycket pesto som man skulle. Men jag räknar som innan ändå. För säkerhetsskull liksom!

Nu ska jag och mamma gå till maxi, handla keso och nånting mer som jag har glömt nu. Kanske går jag ut och går en runda sen också. Det hade dämpat ångesten litegrann!

Eftersom min mamma fyller år ville jag överraska henne med något. Och bestämde mig för en fin middag, älskar ju trots allt att fixa mat och sådär :) Jag unnar mig lite extra kalorier för detta och maten kommer gå på 307 kcal. Vilket inte är så mycket för en sån fin middag. Jag kommer sluta på 555 kcal idag. Ska gå mycket dock har jag bestämt. Ska på stan med en vän senare idag och innan dess hade jag tänkt försöka hinna med en promenad. Och sen en senare ikväll också :)

Om ni är sugna på receptet kan jag lägga ut det sen :)

Frukost: 1 dl lätt vanilj yoghurt och 1 dl frusna hallon - 77 kcal

Lunch:1 fralla - 163 kcal

Mellanmål: 1 knäcke med tomat - 40 kcal

Middag: Quornfärs fylld paprika m. sallad, turkisk yoghurt och chilisås - 139 kcal

Summa: 419 kcal

Har nyss ätit middag, quornfärs fylld paprika. Helt okej gott :) Hade räknat på 119 kcal. Men lade till lite turisk yoghurt och lite chilisås så det slutade på 139 kcal! Snart jag cykla till träningen!

Hade lite problem med bulgur innan.. Hittade massa olika kcal-innehåll och sådant överallt. Men 1 portion kokt bulgur innehåller ca 138 kcal har jag kommit fram till nu. Innan tänkte jag inte på att kokt bulgur väger mer än okokt. Smartass ;) Haha. Jaja problemet löst iallafall.

Nu ska jag äta frukost, 1 dl lätt vanilj yoghurt + 1 dl frusna hallon = 77 kcal.

Dagens kcal intag ligger på ca 600 kcal. Men sen har jag ju spelat match också. Fick dock inte spela så mycket eftersom jag varit sjuk. Men lite fick jag in och jobba så brände väl en del kcal då! Har letat lite kalorisnåla recept, de andra jag sparat på datron försvann på något mystiskt sätt. Antar att jag råkat radera de eller nåt :O Stupid iallafall.

Nu ska jag sova och imorgon hoppas jag innerligt att vågen pekar ner..